6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高没有一个(yígè)绝对(juéduì)的标准，但是有一个相对(xiāngduì)的范围。医学上用百分位法(fǎ)或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又是补钙，又是吃中药(zhōngyào)调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说(shíshuō)。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强(zēngqiáng)，促进身体各个部分的生长发育(shēngzhǎngfāyù)。 睡眠(shuìmián)：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段(shíduàn)。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当(dāng)精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致(dǎozhì)生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢(luǎncháo)发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子(háizi)身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础(jīchǔ)。在各个阶段，家长都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足(bùzú)会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)