初源漾眼霜到底适合哪些人使用？具体的效果怎么样呢？

芒种时节气温显著升高，雨水增多，南方(nánfāng)进入梅雨季，北方闷热感(gǎn)进一步增强。 中医认为，芒种是一年中湿气最盛(zuìshèng)的节气，湿气容易侵袭人体。 《生命时报》邀请中医(zhōngyī)专家解读，教你科学祛湿。 一年中湿气最盛的(de)节气来了 芒种节气后，就进入(jìnrù)了典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气(kōngqì)湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。 北京中医药大学东方医院风湿科副(fù)主任医师(zhǔrènyīshī)韦尼表示，正值一年中湿气最重的时节，湿气侵袭易让人身感(gǎn)沉重、心胸满闷、关节活动不利。 湿气所到之处，会有不同的(de)身体表现： 使头昏沉、不清醒，出现头重如裹、身重如捆(kǔn)的感觉。 积于中焦（包括脾胃肝胆等(děng)） 出现食欲不佳(shíyùbùjiā)、腹胀、恶心呕吐等。 积于下焦(xiàjiāo)（肾大肠小肠膀胱） 导致大便黏腻、小便浑浊(húnzhuó)或淋漓不尽等。 如果湿气阻滞经络，可(kě)出现腰背四肢(sìzhī)酸胀、疼痛、水肿等；若伤及阳气，可使人四肢乏力、嗜睡、畏冷等。 湿气重(zhòng)的3个典型特征 中医有“久湿人臭”的说法(shuōfǎ)，中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师(zhǔrènyīshī)杜丽妍介绍，这些异味可能与湿气密切相关。 日常吃太多辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致脾胃积热，引起口臭。这类人还常(háicháng)伴有口干口苦(kǒukǔ)、牙龈肿痛、大便干结或黏滞等。 如果总是心情不好，肝郁化火，可导致肝胆湿热，此时湿气循经上蒸，会(huì)使腋下汗液分泌增多(zēngduō)，并且气味异常。 这类人常伴有口苦咽干、头晕目眩等症状(zhèngzhuàng)。 脾胃虚弱的人，运化湿气(shīqì)功能失常(shīcháng)，当湿气积聚在腋下时，也会产生异味。这类人群常伴有神疲乏力、食欲不振、腹胀便溏等脾虚症状。 足部皮肤长时间处于潮湿温热的环境中，为真菌等微生物的滋生(zīshēng)提供了条件(tiáojiàn)，会出现足部瘙痒、水疱、糜烂、脱屑，同时伴有(bànyǒu)难闻的气味。 脾胃虚弱的人湿气下注于足部，也会导致(dǎozhì)足部多汗、潮湿，湿气积聚，容易产生(chǎnshēng)异味。 这类人除了脚臭外，还(hái)可能有足部皮肤发白、肿胀(zhǒngzhàng)，以及全身乏力、食欲不振等表现。 芒种养生(yǎngshēng)，祛湿是关键 韦尼提醒，芒种时节，养生(yǎngshēng)需注重祛湿、养心、护脾胃。 建议多吃(chī)“祛湿菜”，如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、山药、绿豆、苦瓜、丝瓜、莲藕(liánǒu)、鸭肉等。 1.三豆汤 。取适量绿豆、赤小豆、黑豆煮汤，解暑又养胃(yǎngwèi)。 2.茯苓山药(shānyào)粥。取适量茯苓、山药煮粥(zhǔzhōu)，此方能健脾祛湿，改善腹胀、消化不良等症状。 由于气温高，建议每天至少喝(hē)1500毫升的温水，也可(kě)喝淡茶、柠檬水，出汗较多的人群应适当增加饮水量。 日常还可取适量干荷叶、陈皮、山楂，用沸水焖(mèn)泡(pào)10分钟后饮用，可祛湿防暑。 中医所说的(de)子午觉，子时(zishí)是晚上23点~次日凌晨1点，“午觉”说的便是12点~13点。 芒种后，晚上尽量11点前入睡，避免熬夜耗伤阳气。中午可以适当小憩，以缓解疲劳(píláo)，但不要饭后立刻睡觉，以免(yǐmiǎn)胃肠胀气。 居住和(hé)工作环境要保持良好通风，如果(rúguǒ)过于潮湿，可以使用除湿机或放置干燥剂。 洗完头睡觉前，要尽量用吹风机吹干(chuīgàn)，不要湿着头发入睡。 湿热(shīrè)交蒸的环境下，运动应以“缓”为宜(wèiyí)，避免过度、剧烈运动导致大汗淋漓。 运动(yùndòng)后要及时擦干汗液，更换干爽衣物，忌立即冲凉或吹冷风。 如果有条件，试试在早上6~7点或(huò)傍晚5~6点这两个时段运动，以(yǐ)避开强烈日照。▲